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看的 旅館飯店 最新的資訊

 

  

食材：紅薯500克、蜂蜜100毫升、紅棗20顆、冰糖、食用油各適量。
做法：

1.
紅薯洗淨、去皮，切條。


2.
紅棗洗淨旅館飯店、去核，切成碎末。


3.
炒鍋倒入食用油燒熱，放入紅薯，炸熟後撈出。


4.
原鍋洗淨，加入適量清水燒沸，放入冰糖熬化。


5.
放入紅薯，煮至汁黏，加入蜂蜜、紅棗末，拌勻後再煮5分鐘即可。




營養提示：

紅薯性平、味甘；歸脾、胃、大腸經。紅薯塊根中含澱粉、糖類、蛋白質、纖維素、半纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、鐵、磷等成分。具有健脾胃、補中和血、益氣生津的功效。紅薯中含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道、增強蠕動、通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。

儲存技巧：紅薯很容易凍壞，不能放冰箱儲存。紅薯要選擇在常溫、乾燥的環境中，存放前最好在旅館飯店陽光下晾曬，以去除濕氣。

資料來源：39健康網www.39.net

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